Wohlfühlen

Unsere Tipps

Was man aktiv tun kann um sich wohlzufühlen.

Ein Waldspaziergang
kann wahre Wunder wirken.

Beim Spazierengehen produziert der Körper vermehrt Dopamin, ein Neurotransmitter, der leichten Depressionen und Schmerzen entgegenwirkt.
Ein Waldspaziergang kann Dich außerdem in einen meditativen Zustand versetzen. So kannst Du mal den Kopf frei bekommen und  deine Gedanken neu  ordnen.

Fitness

Sport ist eine wunderbare Art, Deine Stimmung zu verbessern.
Es gibt nichts besseres, als die Endorphine nach einer schweißtreibenden Session.
Sie sorgen dafür, dass Du Dich glücklich und wohlfühlst.
Wichtig ist, dass Du etwas findest, das Dir richtig Spaß macht – dann kommt die Motivation von ganz allein.
Egal ob Du  die beruhigende Wirkung von Yoga genießt oder mal etwas ganz anderes wie Trampolinspringen ausprobierst – Je mehr Spaß Du hast, desto öfter wirst Du Sport machen!

Gute Laune

-Ätherische Öle wie Orange, Bergamotte und Limette spenden neue Energie und wirken sich positiv auf Deine Stimmung aus.

Unser Deo von Achselkuss duftet nicht nur nach Orange, sondern pflegt die Achsel auch seidig weich.

Ein Duft für Dein Zuhause;
unsere Empfehlung:
Der Inspire-Raumduft von Team Dr Joseph, eine Inspiration für Körper und Geist:
Erlesene natürliche Essenzen aus Grapefruit, Litsea und japanischer Ackerminze entspannen, erfrischen und inspirieren – sinnlich berührt durch Jasmin, Patchouli und Rosengeranie in geerdeter Harmonie mit Zirbelkiefer.

Schlafen schafft Wohlbefinden

Für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden ist Schlaf essenziell. Empfohlen wird dabei eine Schlafdauer von sieben bis neun Stunden. Tatsächlich schaffen es die wenigsten Menschen regelmäßig acht Stunden zu schlafen.
Leider, … denn eine gut ausgeruhte Person ist besser in der Lage, ihr Energielevel über den Tag zu halten.

Tipps für eine erholsame Schlafroutine:

Plane Deinen Tag im Voraus und gehe zu einer festen Uhrzeit ins Bett.

Entspanne Dich kurz vor dem Zubettgehen mit Entspannungsübungen.
Das bereitet Deinen Körper auf den Schlaf vor.

Schaffe Dir eine optimale Schlafumgebung, indem Du helle Lichter und Bildschirme aus Deinem Schlafzimmer verbannst.
Wir empfehlen Dir auch Dein Handy über Nacht in einem anderen Zimmer zu laden.

Lila Lotus Service

Du bist schön, genauso wie Du bist!
Wir unterstützen Dich Deine Einzigartigkeit zu erkennen
und zum Strahlen zu bringen.
Wir beraten Dich gerne
welches Treatment am besten zur Dir passt.

Verwendest Du die richtige Pflege für deine Haut?

Der erste Schritt zu einer gesunden und vitalen Haut besteht darin, ihre Ansprüche kennenzulernen.

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